Campeonato Nacional de Estrada de SUB-23

Este fim de semana passado marquei presença no Campeonato Nacional de Estrada de Sub-23, prova esta que define o campeão nacional, que enverga a camisola durante o resto da época e a próxima época.

Esta prova não estava no meu calendário, mas umas semanas atrás decide fazer. Então há que prepara as coisas desde tratar de arranjar bike (pois só tenho de BTT), tratar de arranjar equipa para ir para a prova, arranjar uns sapatos de estrada e claro fazer a inscrição na prova (feita um dia antes)! :)

Durante a semana anterior tinha estado na organização do Mountain Quest, prova organizada pela Nexplore, empresa onde estou neste momento a trabalhar. Pela primeira vez estive mais "por dentro da organização" o que me deu imenso gozo e muito trabalhinho, mas que foi compensado com o feedback positivo dos atletas! Então com isto, acabei por descansar pouco e com uma semana e meia sem treinar! Com isto, as expectativas para prova não seriam as melhores, apenas queria ir marcar presença e passar por uma experiência diferente e acima de tudo divertir-me!

O palco do campeonato foi Sabugal, uma cidade que já me era conhecida pois tinha feita a Volta a Portugal de Juniores em 2012 (podem ver o resumo aqui), e uma das etapas tinha terminado lá. 

A viagem para a prova foi por fases! Primeiro sai de Amarante para o Porto com o meu amigo Manel. Depois o meu amigo Cândido, como sempre Top, disponibilizou-se (ou eu é que o obriguei) para me ir levar a Santa Maria da Feira, pois dai segui para o Sabugal com a Equipa de Estrada de Santa Maria da Feira.

A viagem foi feita com alguns elementos da equipa, pessoal que não conhecia pessoalmente, alguns só mesmo do facebook. Saímos da Feira em direcção à Guarda, pois íamos a ficar a dormir por lá e só no sábado é que íamos para Sabugal.

A chegada à Guarda já foi perto da meia noite, então foi chegar ao hotel e descansar!

O almoço estava marcado para as 11h da manhã, mas sempre me ensinaram que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, por isso eram 08h e estava a despertar pois era servido às 09h!

Pequeno almoço tomado, hora de ir tratar de a bike (ver tratar), não estou habituado a este tratamento top, no BTT tenho que me desenrascar, mas aqui tinha o Sr. José Sousa, mecânico da equipa que tratou de um problema que tinha na bike, obrigado mais uma vez! Bike tratada, hora do almoço!

Após o almoço arrancamos para o Sabugal. A prova começava as 15h, e previa-se que termina-se as 19h10. Tínhamos pela frente cerca de 170km com 3500m D+. A corrida era num circuito, onde dávamos 5 voltas a esse mesmo circuito com cerca de 32km. Como já tinha estado no Sabugal, sabia que o terreno não ia ser fácil, pois é um terreno de "sobe e desce" constante e com poucos planos e com uma subida de 3km bem durinha!

A prova não correu bem como eu esperava, a falta de experiência na estrada foi uns dos factores que fez com que não conseguisse terminar a prova, fazendo só 3 das 5 voltas. Apesar do resultado não ser o que eu esperava, valeu as duas primeiras voltas onde me senti muito bem e talvez não devia ter me "armado em campeão" (a tal falta de experiência) e ter puxado na frente uns largos km. Mas fiz mais um bom treino e valeu a experiência!

Por fim quero agradecer a todos que possibilitaram a minha presença nesta prova:

*Botas BikeShop - Mecânica e emprestimo da bike de estrada, obrigado Pedro Botas!

*Fisioon - Fisioterapia e Saúde Integral, obrigado Marcelo!

*Clínica de Nutrição Tiago Almeida, obrigado Tiago!

*Treinador - Tiago Aragão, obrigado Amigo!

*BilaBikers - Obrigado equipa!

*Liberty Seguros Feira KTM, obrigado a todos pelo tratamento Top, mas em especial ao Sr. Manuel!

*Candido Silva, obrigado pela boleia, sempre top amigo!

*Bilinho, obrigado pela sapatilhas top! 

*CicloCoimbrões - Obrigado Zé, pelas rodas top! 

*E a todos os amigos que me apoiam! :)

Open Regional XCM ARCVR - Maratona BilaBikers e Maratona Douro Pombalino

Maratona BilaBikers

Com o fim da Taça Regional XCM de Vila Real, onde a ultima prova foi em Mondim de Basto, dava-se inicio a mais um ciclo de 5 provas. 

Então começou o Open Regional XCM de Vila Real, tendo inicio em Vila Real, a Maratona BilaBikers! Uma maratona organizada pela minha equipa, que contou com a presença de 300 atletas! 

Quanto à prova, tudo impecável! Um excelente percurso, muito bom ambiente e para completar terminei a prova em 1º Lugar à geral e 1º na minha categoria!

Parabéns à minha equipa pela excelente organização, tudo top!

PS: No fim regressei para Amarante de Bike! ;)

Maratona Douro Pombalino

A 2ª prova do Open foi a Maratona Douro Pombalino. O ponte de partida situado na Régua, onde se previa ser muito duro pois estamos junto ao Rio Douro e tínhamos que subir aos 800m de altitude, logo no inicio, o que levava a fazer logo uma subida pelas espectaculares quintas, muito inclinadas! 

Quanto à prova foi muito divertida, com um bom percurso, muito calor e bem marcado! 

Conclui a prova em 1º Lugar à geral e 1º na minha categoria!

Parabéns à organização pela excelente organização! 

Por fim quero agradecer ao meu treinador Tiago Aragão, ao meu nutricionista Tiago Almeida, ao meu massagista Marcelo, ao meu mecânico Botas BikeShop pelo seu trabalho. Agradeço também o apoio da minha equipa BilaBikers e todos os amigos.

Grande Travessia Douro

Este fim de semana, desloquei-me até Freixo de Espada a Cinta para realizar a GTD. Um prova por etapas, onde seriam dois dias de puro BTT por locais onde nunca tinha passado. Então o conceito da prova era ligar Freixo de Espada a Cinta à Guarda no sábado e regressar no domingo a Freixo. 

Confesso que cada vez gosto mais de fazer provas longas, principalmente por etapas, é algo que me dá muito gozo e sobretudo conhecer locais novos. Outra factor importante de fazer este tipo de prova é o facto de conhecermos pessoas novas, convivermos com todos os atletas, com a organização da prova, coisa que nas típicas maratonas isso não acontece.

Então juntei-me ao André Resende, que vinha de Oliveira de Azeméis em direcção a Amarante e daí fizemos a viagem em conjunto até Freixo de Espada a Cinta.

Enquanto esperava pelo André, estava a ser a reunião do staff MQ. Foi engraçado ter o André presente uns minutos na reunião, pois foi ele que venceu a edição 2013 do MQ.

Reunião concluída e saímos em direcção a Freixo, já passava das 23h!

A chegada a Freixo foi por volta da 01h30, fomos directos à Praia da Congida, local onde íamos ficar a dormir. Lá estava o nosso amigo Nuno Mourinha, para nós orientar com a casa.

Dia 1 - Freixo de Espada a Cinta - Guarda

Despertador tocava às 7h30, hora de levantar e tomar o pequeno almoço! Quando vim cá fora ver como estava a temperatura, fiquei espantado com a beleza da paisagem que tinha a  minha frente, como chegamos de noite e tinha pouco iluminação não nos apercebemos de como era aquilo, simplesmente deslumbrante, um bom local para passar uma belas férias.
Fomos tomar o pequeno almoço ao quartel do bombeiros, onde comemos umas sandes que davam 3 das normais. Enchido o pipo, e siga para a zona de partida!
A partida era às 09h. Feito o controlo zero, siga para a boxe aguardar pelo arranque.
Esta etapa teria cerca de 110km com 3000m D+, o que me levava a pensar numa boa gestão de prova, para não ter quebrar físicas.

O arranque foi dado, e tomei a liderança da corrida logo nos primeiros km, juntamente com o Alexandre Guilhoto e o Carlos Russo. Mantivemos sempre um ritmo forte, certo, que nos permitisse gerir bem a prova.
Uns km mais à frente juntou-se a nós o Pedro e o Bruno, e assim fomos até ao km 25. Ai o Bruno teve problemas mecânicos onde o obrigou a parar a ele e ao seu parceiro. Então continuamos eu, o Alexandre e o Carlos na frente.
Uns km à frente, juntou-se a nós a dupla Ser e Parecer Team. Então seguimos todos na frente a trabalhar a vez.
Passado uns km voltamos a ficar sozinhos, eu e o Alex e o Carlos e fomos andando sempre a top.
A meio da prova, eu e o Alex perdemos-nos o que nos levou a perder algum tempo (10min) e a meter um andamento forte para ver que apanhávamos o grupo que ia na frente da corrida. Quando estavamos quase a apanhar esse grupo eu tive uma quebra (geri mal a alimentação num espaço de 30min) o que me levou a abrandar o ritmo, até mesmo parar para comer. Depois disso a máquina começou a bombar outra vez e comecei a recuperar. Ainda fui buscar um posição terminando a etapa em 3º a solo, ficando a 10min do Alexandre e a 6min do Marco Martins.
Quanto ao percurso estava top, paisagens de cortar a respiração, bons trilhos, bom ambiente de corrida e diverti-me muito em cima da bicicleta.
A chegada foi no Hotel, no qual já conheço muito bem. Mais uma vez não faltou nada, desde comida, massagens, convívio.

Dia 2 - Guarda - Freixo de Espada a Cinta

Para o 2º dia o objectivo era simples, tentar recuperar o 2º lugar. Para isso teria de conseguir recuperar cerca de 7min para o Marco Martins (2º classificado no Mountain Quest 2013). Sabia que não ia ser tarefa fácil, mas ia fazer de tudo para conseguir.
Bem, "acordar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer", mas se não era o André a chamar-me bem que não arrancava para a 2ª etapa! A partida era às 8h, e eram 7h30 e eu ainda na caminha! Toca a levantar, tomar o pequeno almoço e equipar e siga!
O arranque foi feito a um ritmo alto, imposto por mim para seleccionar o grupo da frente. Fui sempre trabalhando na frente para tentar cumprir o meu objectivo. Numa subida, coloquei um ritmo forte e reparei que o Marco tinha descolado do grupo, meus amigos, a partir daí foi sempre a ganir. Acho que nunca puxei tanto na frente de um grupo como neste dia, mas teve que ser e esse sofrimento acabou por dar "frutos", conseguindo chegar à meta em 2º Lugar e com 8min de vantagem para o Marco.
Mais uma vez o percurso estava top, muito rolante mas com subidas a meu jeito. E para não falar daquele single-track a descer para a ultima subida, foi a loucura!

Quero dar os parabéns à organização pelo exelente evento que nos proporcionaram, penso que não faltou nada. Obrigado também ao Nuno Mourinha, pelo carinho que me recebeu e pelo tratamento top! :)
Também quero dar os parabéns ao Alexandre Guilhoto, estás uma máquina amigo!
Também dar os parabéns às duplas Pedro Marques/Bruno Almeida e Tiago Lopes/Michel pela excelente prova!
Agradecer também ao André Resende pelo boleia, convívio e amizade. Obrigado amigo!

Por fim quero agradecer ao meu treinador Tiago Aragão, ao meu nutricionista Tiago Almeida, ao meu massagista Marcelo, ao meu mecânico Botas BikeShop pelo seu trabalho. Agradeço também o apoio da minha equipa BilaBikers e todos os amigos.

Taça Regional XCM ARCVR - Maratona Mondim Bike

No passado domingo decorreu a quinta e última prova da Taça Regional XCM ARCVR em Mondim de Basto.

Contas feitas, já tinha ganho a classificação geral da Taça, mas mesmo assim não ia "passear" na prova!

O dia começou bem cedo, eram 7h30 e já estava em viagem com o meu amigo Candido. 

Chegamos a Mondim e fomos directos ao secretariado. Fomos os primeiros a levar os kits e a assinar a folha de presença! Aproveitei também para colocar o roll-up do Mountain Quest e assim promover mais uma vez esta prova épica! Inscrições aqui!!!
Claro que não podia faltar a ida à pastelaria, para comer a famosa Broa de Mel :)

Quanto à minha prestação na prova, foi boa. Assumi sempre a frente da corrida, mantendo um ritmo forte e controlado. A mim juntaram-se o Nuno Montanha e o Carlos Leal e fomos trabalhando à vez, chegando à meta os três isolados e ficando o Nuno em 1º lugar, o Carlos em 2º lugar e eu a fechar o pódio em 3º lugar.

O percurso estava muito bom, subidas longas, descidas técnicas, alguns singles-tracks e muito bem marcado. Parabéns à organização pela excelente organização da prova.

Depois da entrega de prémios, eu e o Candido Silva fomos "tascar" com a minha equipa! Mais um grande momento de convívio, obrigado equipa!
De tarde, tinha ficado combinado ir ter com o meu amigo João Marinho para fazermos uma parte do percurso do Mountain Quest. Como o João atrasou-se um pouco fiquei a descansar um pouco na montanha, que bem que soube! :)

Por fim quero agradecer ao meu treinador Tiago Aragão, ao meu nutricionista Tiago Almeida, ao meu massagista Marcelo pelo trabalho que têm feito comigo. Agradeço também o apoio da minha equipa BilaBikers e todos os amigos.

E claro, agradeço ao meu mecânico Botas BikeShop pelo seu trabalho e pela presença no final da prova! :)

Maratona Sendas do Almocreve

No passado fim de semana decorreu em Tabuado, a Maratona Sendas do Almocreve. Como era pertinho de casa, decidi participar e também como a prova ia ser pela Serra da Aboboreira, nem pensei duas vezes, adoro pedalar pelos trilhos desta serra!

Uns dias antes tinha contactado a organização da prova, para fazer uma parceria com a Nexplore, na divulgação do Mountain Quest, e esta recebeu-nos de braços abertos e agradeço desde já pela parceria.

A maratona teria 45km com 1600m D+, uma prova curta mas dura pelo seu acumulado de subida. 

O arranque foi feito por volta das 09h30, fizemos um arranque controlado atrás do carro da organização, passando outra vez pela zona de partida e depois dessa passagem é que podíamos aumentar o ritmo.

Quanto à minha prova, arranquei forte, metendo logo um ritmo alto para ver se o grupo que vinha ficava reduzido. Fui mantendo sempre esse ritmo, e gerindo bem a prova. Fiz a prova quase toda com o atleta Paulo Santos, e fomos nos ajudando um ao outro para ver se conseguíamos apanhar o Mário Costa (Campeão Nacional de XCO) que ia na liderança da prova.

Terminei em 2º Lugar em Elites, satisfeito com o resultado e consciente que ainda há  muito trabalho a fazer!

Quanto ao percurso estava TOP, não se podia esperar outra coisa, pedalar na Serra da Aboboreira é sinonimo de divertimento garantido, aqueles singles-tracks a subir, a descer são simplesmente fantásticos.

A organização está de parabéns pelo excelente trabalho. Penso que não falhou nada, tudo 5 estrelas e certamente que voltarei para o ano!

Por fim quero agradecer ao meu treinador Tiago Aragão, ao meu nutricionista Tiago Almeida, ao meu mecânico Botas BikeShop e ao meu massagista Marcelo pelo trabalho que têm feito comigo e sobretudo pela amizade, um valor importante que dou mesmo muito valor!
Agradeço também o apoio da minha equipa BilaBikers e todos os amigos.

Taça de Portugal XCM - Maratona de Estremoz

No passado fim de semana decorreu a terceira prova da Taça de Portugal de XCM em Estremoz.

Tinha falado com Tiago Neves durante o Luso-Galaico sobre a ida à prova. Então durante a semana o Tiago falou com o director da equipa e havia vaga para ir juntamente com a equipa dos Galitos. Agradeço desde já vossa disponibilidade.

A viagem foi feita no sábado, saí do Porto de comboio e fui até a Aveiro para me juntar à equipa dos Galitos e com eles seguir viagem.

A viagem para Estremoz foi um pouco longa, com algumas paragens para comer, ida a casa de banho (na estrada). Chegamos a Estremoz e fomos ter com alguns elementos da equipa dos Galitos que já estavam instalados no "Palácio". Por fora parecia uma casa normal, pequena, mas quando entrei lá dentro era mesmo grande, estilo muito rústico e a decoração muito top! 

Depois de nos estalarmos, fomos até a Estremoz levantar os dorsais da prova e como a Nexplore tinha feito uma parceria com a organização da prova, levei um roll-up do Mountain Quest para colocar lá.
Regressamos a casa, o jantar já estava feito, então comi umas fêveras no pau e uma saladinha pois ainda ia treinar.

No domingo, nem foi preciso o despertador tocar! Eram 7h da matina e já estávamos acordados. 

Tomado o pequeno almoço, seguimos para Estremoz.

Quando sai à rua, notei logo que íamos apanhar muito calor, pois eram 7h30 e já estavam cerca de 20ºC.

A partida estava programa para as 9h30, éramos cerca de 1000 atletas.

Quanto a minha prova, correu bem. Fui fazendo uma prova controlada, gerindo bem a alimentação e a hidratação. Nos 15km finais quebrei um pouco, pois andei 10km sem água e atacaram-me as câimbras, penso que foi disso. Mas tive boas sensações, e sinto que estou a evoluir gradualmente semana após semana. Terminei a prova em 24º Elites, sendo o 1ºsub-23.

Quanto ao percurso, foram cerca de 105km com 2500m D+. Um percurso espetacular, digno de MTB. Notou-se o trabalho da organização a preparar aqueles single-tracks espetaculares, foi a loucura a descer!

A organização está de parabéns pela excelente organização e também agradeço a parceria feita com a Nexplore na divulgação do Mountain Quest ( info da prova aqui ). 

Quero agradecer ao meu treinador, Tiago Aragão, ao meu nutricionista Tiago Almeida, ao meu mecânico Botas BikeShop e ao meu massagista Marcelo.
Agradeço também a equipa dos Galitos pelo fim de semana espectacular passado convosco.
Agradeço também o apoio da minha equipa BilaBikers e todos os amigos.

Lusogalaico 2014

Decorreu no fim de semana passado o Luso-Galaico. Uma prova de etapas, com duração de 3 dias, onde percorremos cerca de 250km com 7000m D+ e guiado por gps. A prova tinha de ser feita em duplas, então eu e o João decidimos voltar a competir juntos, a ultima vez que isso aconteceu foi no Transpyr 2013 ( podem ver o resumo aqui ). 

Aproveitamos a nossa participação na prova, para promover a prova que a Nexplore está a organizar, o Mountain Quest ( podem ver toda a informação da prova aqui ). 

Dia 1 - Esposende - Amares

Esta etapa ligava Esposende a Amares, eram cerca de 87km com 2500m D+. Estava curioso de como me iria comportar na prova, visto que fiz uns treinos de carga durante a semana, e também de fazer dupla com o João Marinho, pois sempre que ando com ele, é sempre a sofrer atrás dele! :D

A etapa começou e nós fomos logo para a frente do grupo meter ritmo, o inicio era muito rolante e andávamos pelas aldeias às voltinhas. Entretanto entramos nos trilhos e mantivemos um ritmo forte e fomos ganhando vantagem para as outras duplas. Depois foi gerir bem a prova, ir sempre atento para não nós enganar-nos no percurso, hidratar e comer. Chegamos a Amares, em 1ºlugar com o tempo de prova de 4h36min.

Dia 2 - Amares - Amares

Esta etapa seria circular, isto é, a partida e a chegada era em Amares. Esta etapa foi a melhor dos três dias, pois pedalamos pelo Parque Nacional da Peneda do Gerês, logo os trilhos mudaram completamente em relação ao primeiro dia. 

O inicio da etapa começava logo com uma subida de 7km, onde 2km eram em asfalto e o resto em trilhos. Mal entramos nos trilhos, aumentamos o ritmo e fomos ganhando logo uma boa vantagem para as outras duplas. A partir daí, fomos andando sempre num ritmo constante, sempre com atenção ao track para não haver enganos. Eu ainda tive um furo, mas rapidamente foi resolvido graças ao trabalho de equipa. 

Os trilhos no Gerês fazem-me lembrar a Serra da Aboboreira, com muitos single-tracks, muitos rochedos, alguns estradões e muito diversão acima de tudo.

Chegamos a Amares com 67km e 2100m D+ em 3h59min, aumentando a vantagem para os segundos classificados. 

Dia 3 - Amares - Esposende

Terceira etapa, logo último dia. Isto de fazer provas por etapas é espectacular, mas quando chega ao ultimo dia deixa saudades, o tempo passa muito rápido e chegamos ao último dia com pena de não haver mais dias.
A última etapa marcava o regresso para Esposende. Apesar de ser a última, não ia ser mais fácil. Tínhamos na mesma 87km com 2100m D+. Optamos por fazer a etapa juntos com a outras duplas, pois como já tínhamos 35min de vantagem para a segunda dupla podíamos gerir a etapa e também estava curioso para ver o que se ia passar com a dupla que estava em segundo e terceiro lugar, pois estavam com o mesmo tempo.
A meio do percurso ainda tivemos um mini concerto, realizado pelo nosso amigo Domingos Ladislau, foi um momento top! :)
Fizemos a etapa todos juntos, apesar de o João furar ao km 35, resolvemos o problema e arrancamos a fundo e mais uns km a frente voltamos a apanhar o grupo da frente. A partir daí fomos todos juntos até a meta, onde a dupla BastoBike ganhou ao sprint.

Queria agradecer a organização por nos ter permitido fazer mais esta aventura, e pela promoção do Mountain Quest. Também queria agradecer as duas "meninas" e ao "menino" que estavam a fazer massagens, tratamento top! Também ao staff envolvido na prova, que nunca faltou com nada, também aos cozinheiros pelos pequenos almoços, jantares e sobretudo as sobremesas!
Agradeço também ao meu treinador, Tiago Aragão pelo trabalho que estamos a desenvolver.
Agradeço também ao meu nutricionista, Tiago Almeida pelo trabalho que estamos a desenvolver.
Agradeço também ao meu mecânico Botas BikeShop!
Agradeço também ao meu massagista, Marcelo, pelas massagens top!
Agradeço também o apoio de todos os amigos e atletas que estavam presentes na prova.
Por ultimo agradeço ao meu parceiro, por poder partilhar esta experiência contigo!